الصحة العامة و تربية الطفل

قشرة المهد 2011/10/18

على الرغم من أنه لم يثبت ما الذي يسبب حقا قشرة المهد، فمن الممكن أن تكون ذات صلة بالتغيرات الهرمونية التي يمر بها الطفل بعد الولادة. فهرمونات الأم قد تنتقل من الام الى الطفل قبل الولادة، ويمكن أن يتسبب بإفراز الزيت من الغدد الدهنية ، في الغدد الدهنية وبصيلات الشعر ويمكن ربما عاملا مساهما . يمكن أن يكون هناك سبب آخر وهو نوع من الفطريات التي تنمو مع البكتيريا. تابع القراءة

هل هناك علاقة بين التدخين والتعب والارهاق؟ 2011/10/16

عند تناول السيجارة وامتصاص الدخان الناتج عن احتراقها يدخل الى جسم الانسان نسبة 6.1% من غاز ثاني اكسيد الكربون الذي يؤدي الى تهدئة عمل الجهاز العصبي وتبطىء سرعة الدورة الدموية، فيشعر الانسان بالارتخاء والكسل، وهذا ما جعل بعض الناس يعتقدون ان الدخان يزيل التعب، وعلى عكس ذلك يؤثر اكسيد الكربون على دم الانسان فيعطل ما نسبته 5-10% من هيموجلوبين الدم ومع استمرار هذا الضرر يحدث نقصا في القدرة على الاستمرارية في العمل والشعور بالتعب مع اقل مجهود يبذل تابع القراءة

التورم بسبب البرد 2011/10/11

التورم بسبب البرد هو التهاب مؤلم للأوعية الدموية الصغيرة في الجلد التي تحدث استجابة لارتفاع درجات الحرارة المفاجئ من درجات الحرارة الباردة. كما تعرف باسم بيلة، يمكن أن يسبب حكة تورم الأصابع، والبقع الحمراء، وتورم وبثور على الأطراف ، مثل أصابع اليدين وأصابع القدمين والأذنين والأنف.

وعادة ما يستجيب جيدا للعلاج في غضون أسبوع إلى ثلاثة أسابيع، على الرغم من أنها قد تتكرر موسميا لسنوات. العلاج عادة ما يتألف من المستحضرات والأدوية. وفي حين انه لا ينتج عنه ضرر دائم، فإنها يمكن أن تؤدي إلى التهابات، والتي قد تسبب أضرارا بالغة اذا ما تركت دون علاج.
وأفضل طريقة لتجنب تطويرها بالحد من التعرض للبرد، وارتداء ملابس دافئة. تابع القراءة

كريات الدم 2011/10/08

خلايا عالقة في الدم، وتكون 45% من حجمه، واما بقية حجم الدم فيتكون من سائل البلازما، والكرات الدموية ثلاثة انواع:حمر، وبيض (عديمة اللون)،وصفائح دموية، وهي كغيرها من خلايا الجسم صغيرة جدا، حتى لا ترى الا بعد تكبيرها بعدسات المجهر، والكرات الحمر اقراص مستديرة ومقعرة من جانبيها، وتحوي محلولا مركزا من مادة الهيموجلوبين 36% من وزنها. ويتكون الهيموجلوبين من اتحاد بروتين (جلوبين) مع مادة اخرى تسمى هيم وهي تتكون من اتحاد الحديد مع مادة البورفورين التي توجد ايضا في كلوروفيل النبات. وقد تعتبر مادتي الهيموجلوبين والكلوروفيل اهم مادتين في الوجود بالنسبة لحياتنا، والهيموجلوبين احمر اللون، ومنه يستمد الدم لونه المعروف، تابع القراءة

ما هي الغدد؟ 2011/10/05

الغدة عضو يقوم بتحضير مادة خاصة، ثم يفرزها لتؤدي منفعة معينة، وتختلف الغدد في بنائها: فمنها ما يتألف من خلية واحدة، وهذه توجد عادة في الأغشية المخاطية التي تبطن الأحشاء المجوفة، ومنها ما يتألف من قنوات او حويصلات تنتهي جميعابقناة تفتح على سطح خاص. ومنها الغدد العرقية والغدد الثديية التي تفتح على سطح الجلد، والغدد اللعابية التي تفتح في الفم. وغدتا الكبد والبنكرياس اللتان تصبان افرازهما في الأمعاء. تابع القراءة

كرات الدم البيضاء 2011/10/03

خلايا دموية، لا لون لها، وانما تسمى بيضا لتمييزها عن الكرات الحمراء التي تحوي الهيموجلوبين، ولكي ترى بالمجهر يجب صبغها، يتراوح عددها بين 6000 و 10000 في كل مم مكعب من دم الشخص السليم، ويزيد عددها في بعض انواع الالتهابات والحميات، ويقل في انواع اخرى، ونتيجة وجود بعض السموم او التعرض للأشعة السينية، ولذلك فإن تقديرها ونسبة كل نوع منها يفيد في تشخيص الامراض. وتقسم الكرات البيضاء الى قسمين رئيسيين: قسم يحتوي على حبوب السيتوبلازم، والآخر لا حبوب فيه. والكرات ذات السيتوبلازم المحبب ثلاثة انواع حسب نوع الصبغة التي تصبغ بها من حبوب: فالنوع الاول يلون بالأصباغ المتعادلة، وهو اكثرها عددا، اذ يكون 60-70% من مجموع الكرات البيض كلها، وتنقسم نواته الى عدة فصوص، وله القدرة على الحركة الأميبية، ويستطيع بواسطتها ان يلتهم الجراثيم ويفتك بها، ويمكنه ان يخرج من الشعيرات الدموية الى اي مكان به التهاب لمحاربة الجراثيم، وما يموت منها في الجهاد يكون الخلايا الصديدية. تابع القراءة

أنواع من الحميات الغذائية (ريجيم) 2011/10/01

د. عادل برهوم

ريجيم نباتي يفقدك 7 كيلوجرامات

الأشخاص النباتيون الذين يميلون إلى أكل الخضار من دون اللحوم يواجهون بعض المتاعب في العثور على ريجيم خالي من اللحوم. والريجيم النباتي التالي يفي بحاجاتهم اليومية من العناصر الغذائية دون تناول لحوم. ويساعدهم هذا الريجيم على فقد نصف كيلو يوميا من وزنهم، على أن يتبع لمدة 14 يومًا.

الممنوعات في هذا الريجيم:
- الفاصوليا اليابسة وكذلك العدس والبسلة اليابسان. – البطاطا الحلوة. – الأفوكادو.
الإفطار اليومي:
- فاكهة موسمية أو جريب فروت نصف ثمرة. – قطعة خبز أسمر. – ملعقة عسل. – قهوة أو شاي بدون سكر.
اليوم الأول:الغداء:
- حساء الجزر. – جبن أبيض خالي من الدسم. – لوبياء خضراء ( فاصولياء ) مسلوقة نصف كوب. – حبة بطاطس مشوية. – تفاحة مع 4 حبات جوز. – قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء:
- سلطة خضار مشكلة بدون زيت. – قطعة خبز أسمر. – برتقالة. – شاي أو عروق الكرز أو بابونج بدون سكر. تابع القراءة

علاجات طبيعية للبشرة الدهنية 2011/09/26

الوراثة هي السبب الرئيسي للبشرة الدهنية. وتتميز البشرة الدهنية بأنها أقل عرضة للتجاعيد من البشرة العادية والجافة.

فيما يلي نورد انواعا من العلاجات المنزلية لعلاج البشرة الدهنية:

*استخدام اللوز والعسل خذي 2-3 حبة من اللوز واطحنيها جيدا ثم تضاف نصف ملعقة من العسل. وتمزج لتشكل عجينة ناعمة. ويتم تدليك الوجه بلطف بهذه العجينة لمدة 15-20 دقيقة. ثم تزال بقطعة قماش مبللة بالماء الساخنة. يغسل بالماء بعد ذلك.

* استخدام نشا الذرة نشا الذرة يساعد في تجفيف بقع الزيت عن الجلد. تأخذ كوب من الماء الفاتر وإضافة 2 ملاعق كبيرة من دقيق الذرة . ثم تخلط جيدا لتشكل عجينة ناعمة. يفرك المعجون على وجهك في حركة دائرية إلى أعلى لمدة 10-15 دقيقة. وتترك حتى تجف تماما. تغسل بماء فاتر بعد ذلك. الاستخدام المنتظم لهذا يساعد في إزالة كميات اضافية من الزيت من الجلد.

* استخدام صودا الخبز إضافة نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى الصابون السائل الخاص بك. ثم التدليك بلطف المناطق الدهنية من البشرة. يغسل بالماء البارد بعد ذلك. والاستخدام المنتظم لهذا يساعدك في التخلص من كميات اضافية من الزيت من الجلد.

* استخدام الملح وهو معالجة منزلية بسيطة ومعروفة للبشرة الدهنية. إضافة ملعقة صغيرة من الملح في زجاجة من الماء. ترش هذه المياه على عدة مرات وجهك يوميا. ستلاحظ تغيرات في الجلد بعد أسبوع. انها وسيلة فعالة للتخلص من كميات اضافية من الزيت من الجلد.

* استخدام التفاح والشوفان — خذي نصف كوب من التفاح المهروس ويضاف نصف كوب من دقيق الشوفان. وتضاف بضع قطرات من عصير الليمون وبياض بيضة واحدة بيضاء (مخفوقة) إليه. تخلط جيدا لتشكل عجينة سميكة. الآن تدهن العجينة على بشرتك لمدة 15-20 دقيقة. يغسل بالماء البارد بعد ذلك.

* استخدام الخل مفيد جدا في علاج البشرة الدهنية. الخل يدهن على البشرة الدهنية مع قطعة من القطن. إذا كانت بشرتك حساسة يضاف 1 ملعقة صغيرة من الخل الى اربع ملاعق صغيرة من الماء. يمكنك أيضا تجميد الخل واستخدامه ككمادات.

*استخدام صفار البيض قناع صفار البيض يساعد على تجفيف الجلد. تأخذ صفار البيض ويدهن على الجزء الدهني من الجلد بقطعة من القطن. تترك لتجف لمدة 15 دقيقة. يغسل بالماء البارد بعد ذلك.

*استخدام الليمون ، خذي 2 ملعقة طعام من عصير الليمون. تمزج مع نفس الكمية من الماء. يدهن على الوجه بقطعة من القطن. ثم تغسل بماء فاتر لتحقيق نتائج أفضل وبسرعة.