الصحة العامة و تربية الطفل

الشعر غير النامي (الغارز تحت الجلد) 2011/11/11

ينغرز الشعر تحت الجلد عندما يلتف طرف الشعرة إلى الخلف وينمو داخل الجلد، فيسبب الالتهاب والتحسس. ثمة احتمال أكبر لحصول ذلك بعد نزع الشعرة بالقرب من البشرة، كما يحصل عند الحلاقة أو إزالة الشعر بالملقط. فالرأس الحاد للشعرة الذي يتكوّن نتيجة هذا قد يتغلغل في البشرة بسهولة أكبر مما لو كان الشعر غير منزوع.
‏
يظهر الشعر المنغرز عموماً في مساحة اللحية عند الرجال، بما في ذلك الذقن والوجنتين، ولا سيما، العنق. وعند النساء، تتمثل المساحات الأكثر شيوعاً في الإبطين، ومساحة العانة، والساقين.

العلامات والأعراض فقد تشمل: تابع القراءة

أسباب وعلاج تقرحات اللسان 2011/11/04

كيف نصاب بتقرحات اللسان

تتنوع أسباب تقرحات اللسان. وتشمل تناول مواد غذائية حارة جدا لا يستطيع اللسان تحملها. القهوة والشاي والمشروبات التي تؤخذ عادة حارة يمكن ان تكون خطرة على اللسان. وتسبب أيضا تقرحات اللسان بسبب الاصابة أو الصدمة بسبب الأطعمة الغنية بالتوابل أو الأطعمة التي تكون حارة جدا. في بعض الحالات ، يمكن ان يسبب وجود قرحة معوية او في المعدة وجود تقرحات اللسان. ويمكن للسجائر والاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية ان تسبب أيضا تقرحات في اللسان. تابع القراءة

هل هناك علاقة بين التدخين والتعب والارهاق؟ 2011/10/16

عند تناول السيجارة وامتصاص الدخان الناتج عن احتراقها يدخل الى جسم الانسان نسبة 6.1% من غاز ثاني اكسيد الكربون الذي يؤدي الى تهدئة عمل الجهاز العصبي وتبطىء سرعة الدورة الدموية، فيشعر الانسان بالارتخاء والكسل، وهذا ما جعل بعض الناس يعتقدون ان الدخان يزيل التعب، وعلى عكس ذلك يؤثر اكسيد الكربون على دم الانسان فيعطل ما نسبته 5-10% من هيموجلوبين الدم ومع استمرار هذا الضرر يحدث نقصا في القدرة على الاستمرارية في العمل والشعور بالتعب مع اقل مجهود يبذل تابع القراءة

التورم بسبب البرد 2011/10/11

التورم بسبب البرد هو التهاب مؤلم للأوعية الدموية الصغيرة في الجلد التي تحدث استجابة لارتفاع درجات الحرارة المفاجئ من درجات الحرارة الباردة. كما تعرف باسم بيلة، يمكن أن يسبب حكة تورم الأصابع، والبقع الحمراء، وتورم وبثور على الأطراف ، مثل أصابع اليدين وأصابع القدمين والأذنين والأنف.

وعادة ما يستجيب جيدا للعلاج في غضون أسبوع إلى ثلاثة أسابيع، على الرغم من أنها قد تتكرر موسميا لسنوات. العلاج عادة ما يتألف من المستحضرات والأدوية. وفي حين انه لا ينتج عنه ضرر دائم، فإنها يمكن أن تؤدي إلى التهابات، والتي قد تسبب أضرارا بالغة اذا ما تركت دون علاج.
وأفضل طريقة لتجنب تطويرها بالحد من التعرض للبرد، وارتداء ملابس دافئة. تابع القراءة

كريات الدم 2011/10/08

خلايا عالقة في الدم، وتكون 45% من حجمه، واما بقية حجم الدم فيتكون من سائل البلازما، والكرات الدموية ثلاثة انواع:حمر، وبيض (عديمة اللون)،وصفائح دموية، وهي كغيرها من خلايا الجسم صغيرة جدا، حتى لا ترى الا بعد تكبيرها بعدسات المجهر، والكرات الحمر اقراص مستديرة ومقعرة من جانبيها، وتحوي محلولا مركزا من مادة الهيموجلوبين 36% من وزنها. ويتكون الهيموجلوبين من اتحاد بروتين (جلوبين) مع مادة اخرى تسمى هيم وهي تتكون من اتحاد الحديد مع مادة البورفورين التي توجد ايضا في كلوروفيل النبات. وقد تعتبر مادتي الهيموجلوبين والكلوروفيل اهم مادتين في الوجود بالنسبة لحياتنا، والهيموجلوبين احمر اللون، ومنه يستمد الدم لونه المعروف، تابع القراءة

ما هي الغدد؟ 2011/10/05

الغدة عضو يقوم بتحضير مادة خاصة، ثم يفرزها لتؤدي منفعة معينة، وتختلف الغدد في بنائها: فمنها ما يتألف من خلية واحدة، وهذه توجد عادة في الأغشية المخاطية التي تبطن الأحشاء المجوفة، ومنها ما يتألف من قنوات او حويصلات تنتهي جميعابقناة تفتح على سطح خاص. ومنها الغدد العرقية والغدد الثديية التي تفتح على سطح الجلد، والغدد اللعابية التي تفتح في الفم. وغدتا الكبد والبنكرياس اللتان تصبان افرازهما في الأمعاء. تابع القراءة

كرات الدم البيضاء 2011/10/03

خلايا دموية، لا لون لها، وانما تسمى بيضا لتمييزها عن الكرات الحمراء التي تحوي الهيموجلوبين، ولكي ترى بالمجهر يجب صبغها، يتراوح عددها بين 6000 و 10000 في كل مم مكعب من دم الشخص السليم، ويزيد عددها في بعض انواع الالتهابات والحميات، ويقل في انواع اخرى، ونتيجة وجود بعض السموم او التعرض للأشعة السينية، ولذلك فإن تقديرها ونسبة كل نوع منها يفيد في تشخيص الامراض. وتقسم الكرات البيضاء الى قسمين رئيسيين: قسم يحتوي على حبوب السيتوبلازم، والآخر لا حبوب فيه. والكرات ذات السيتوبلازم المحبب ثلاثة انواع حسب نوع الصبغة التي تصبغ بها من حبوب: فالنوع الاول يلون بالأصباغ المتعادلة، وهو اكثرها عددا، اذ يكون 60-70% من مجموع الكرات البيض كلها، وتنقسم نواته الى عدة فصوص، وله القدرة على الحركة الأميبية، ويستطيع بواسطتها ان يلتهم الجراثيم ويفتك بها، ويمكنه ان يخرج من الشعيرات الدموية الى اي مكان به التهاب لمحاربة الجراثيم، وما يموت منها في الجهاد يكون الخلايا الصديدية. تابع القراءة

أنواع من الحميات الغذائية (ريجيم) 2011/10/01

د. عادل برهوم

ريجيم نباتي يفقدك 7 كيلوجرامات

الأشخاص النباتيون الذين يميلون إلى أكل الخضار من دون اللحوم يواجهون بعض المتاعب في العثور على ريجيم خالي من اللحوم. والريجيم النباتي التالي يفي بحاجاتهم اليومية من العناصر الغذائية دون تناول لحوم. ويساعدهم هذا الريجيم على فقد نصف كيلو يوميا من وزنهم، على أن يتبع لمدة 14 يومًا.

الممنوعات في هذا الريجيم:
- الفاصوليا اليابسة وكذلك العدس والبسلة اليابسان. – البطاطا الحلوة. – الأفوكادو.
الإفطار اليومي:
- فاكهة موسمية أو جريب فروت نصف ثمرة. – قطعة خبز أسمر. – ملعقة عسل. – قهوة أو شاي بدون سكر.
اليوم الأول:الغداء:
- حساء الجزر. – جبن أبيض خالي من الدسم. – لوبياء خضراء ( فاصولياء ) مسلوقة نصف كوب. – حبة بطاطس مشوية. – تفاحة مع 4 حبات جوز. – قهوة أو شاي بدون سكر.
العشاء:
- سلطة خضار مشكلة بدون زيت. – قطعة خبز أسمر. – برتقالة. – شاي أو عروق الكرز أو بابونج بدون سكر. تابع القراءة

ما هو الجهاز الليمفاوي؟ 2011/09/20

جهاز وعائي يشبه في بنائه الجهاز الوعائي الدموي، ويتصل به فعلا، ةوهما معا يؤلفان الجهاز الوعائي العام في الجسم، ويبدأ الجهاز الليمفاوي بشبكة من الأوعية الشعرية تتوسط الشعيرات الدوية والأنسجة، غير ان الشبكة الليمفاوية اقل انتشارا في الجسم من الشبكة الدموية،اذ ان بعض الأعضاء خال منها كلية مثل الجهاز العصبي وبشرة الجلد والجهاز الهيكلي، ويخرج من شبكة الشعيرات الليمفاوية اوعية دقيقة كثيرة تتجمع في عدد اقل من الأوعية ثم تتجمع هذه في عدد اقل وهكذا حتى ينتهي الجهاز الليمفاوي بعدد قليل جدا من الأوعية التي تصب في الأوردة الكبيرة بالعنق على مقربة من القلب، تابع القراءة

علاجات طبيعية لإزالة قشرة الرأس 2011/09/19

فيما يلي مجموعة من العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص من قشرة الرأس:

* يغلى ليتر من الماء، يضاف اليه بعض اوراق وأضلاع الكرفس. ثم يغلي لمدة خمس دقائق ، وتترك حتى تبرد وتوضع على فروة الرأس

* تعصر حبة ليمون ثم يوضع العصير بعد استخدام الشامبو (عند شطف شعرك) فذلك يجعل الشعر متألق ولامع، ويزيل ويمنع تكون القشرة.

* يخفف خل التفاح بكمية متساوية من الماء ويضاف هذا الخليط إلى ماء الشطف.

* تضاف ثلاث ملاعق من الزعتر المجفف الى كوب من الماء ويغلى لمدة 10 دقائق. ويشطف به الشعر بعد غسله.

* تعريض فروة الرأس للشمس، والحد الأقصى لمدة 30 دقيقة، في الصباح الباكر أو بعد 4 مساء. الشمس لها تأثير مضاد للالتهاب الجلد.

* تدفىء ملعقة كبيرة من زيت اللوز وتوزع على فروة الرأس بقطعة من القطن. ويوضع غطاء من البلاستيك وتترك لمدة 30 دقيقة. بعد ذلك الوقت ، يغسل الشعر، لا ينبغي أن يطبق هذا العلاج اكثر من مرة واحدة في الأسبوع.

*التدليك بحركات دائرية صغيرة، باستعمال ملعقتين من السمسم المحمص ثم يغسل الشعر بشامبو خفيف ويشطف لإزالة السمسم. على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع.

ارشادات عامة

لا يجب اهمال معالجة القشرة. والتي تسبب حكة وتخدش لفروة الرأس. مما قد ينتج عنه تهيج فروة الرأس او حدوث التهاب للخدوش.

اتباع نظام غذائي من الفواكه والخضروات. يجب على الشخص الذي يعاني من القشرة اتباع نظام غذائي يركز على الأطعمة النيئة خاصةالفواكه والخضراوات

تجنب الشاي والقهوة قدر الإمكان، وكذلك الأطعمة المصنعة والمعلبة وتجنب تناول اللحوم والسكر والطحين الأبيض، والتوابل

تدليك فروة الرأس يوميا بأطراف الأصابع. وينبغي أن يتم ذلك قبل أو بعد تمشيط الشعر بالفرشاة مما ينشط الدورة الدموية وتخفيف القشرة.

إبقاء الشعر وفروة الرأس نظيفة تفاديا لتراكم الخلايا الميتة

استعمال الفرشاة يوميا لتحسين الدورة الدموية والطريقة الأكثر فعالية لتمشيط شعرك هو الانحناء إلى الأمام عند الخصر ورأسك نحو الأرض والتمشيط بالفرشاة من مؤخرة العنق باتجاه الرأس.