الصحة العامة و تربية الطفل

التعامل مع مشاكل الطفل التغذوية 2009/01/27

خوله مناصره

من الطبيعي ان طفلك في سـن ما قبل المدرسـة قد يرفض الطعام، ولا يأكل أكثر من شطيرة جبن صغيرة او ما شابه، ويفضل اللعب على الطعام، ومن المألوف سماع مثل هذه الشكوى من الكثير من الأمهات، فإذا كان طفلك كذلك، فلا داع لليأس، والدخول في معركة توتر أعصابك وأعصاب طفلك، وهذه بعض النصائح التي تفيدك في حل المشـكلة.
بداية، يجب ان تتحلي بالهدوء والنفس الطويـل، لأن الدخول في صراع إرادات مع الطفل، والتهديد بالعقوبات ليس الحل الأمثل، فالطفل لا يأكل الا اذا كان جائعـاً فعلا،ً فلا تجبريه على تناول الطعام، واحرصي على ان لا يتناول ما قد يملأ معدته كالعصائر والحليب قبل الأكل بمدة لا تقل عن سـاعة من موعد وجبته الرئيسـية، قدمي له كميات صغيرة من الأطعمة المختلفة واتركي له حرية اختيار مـا يرغب به من الأطعمـة، ولا تجبريه على أكل كل مـا يحتويه طبقه من الطعام، بل دعيه يتوقف عندما يحس بالشـبع، واعلمي ان نمو طفلك يصبح أبطأ بعد عمر الســنتين، ومـن الطبيعي ان تقل كمية الطعام التي يحتاجهـا ويرغب بتناولهـا في هــذه المرحلـة. تابع القراءة