زواج القاصرات وآثاره النفسية والصحية 2010/05/16
Posted by shallwediscuss in شؤون نسائية.Tags: زواج مبكر
add a comment

زواج القاصرات يحرم الطفلة من فرص التعليم ويؤدي الى مشاكل نفسية وصحية
الزواج المبكر، أو زواج القاصرات مشكلة عالمية، وكل ما يمكن أن يقال عن مزايا الزواج في وقت مبكر لا ينفي وجود مشاكل حقيقية نفسية واجتماعية وعضوية يجب مواجهتها، فزواج القاصرات ينتهك حقوق الطفلة الأساسية، في التعليم، والصحة الجيدة، واتخاذ القرارات حول حياتها الخاصة. مما يؤثر بالضرورة على تطور المجتمع ونموه.
وتتنوع الآثار البدنية والعاطفية والاجتماعية للزواج المبكر، ولكن أهم النتائج والأكثر شيوعا هو انسحاب الفتيات من التعليم الرسمي. فغالبا ما يكون الزوج كبير السن، ويتوقع من زوجته أو زوجاته الالتزام بالتقاليد الاجتماعية، مما يعني أن الزوجة الطفلة يجب أن تتحمل المسؤولية في سن مبكرة جدا. والبقاء في المنزل والقيام بالواجبات المنزلية وإنجاب الأطفال ورعايتهم. مما يحرمها من الاستمتاع بطفولتها.
وتواجه الزوجة الطفلة الضغوط النفسية والعاطفية مثل العلاقات الجنسية القسرية، والحرمان من الحرية والتنمية الشخصية. تابع القراءة
لزيادة نمو الشعر وكثافته 2010/05/06
Posted by shallwediscuss in شؤون نسائية.add a comment

تدليك الشعر الذاتي لزيادة نموه وكثافته
لزيادة كثافة الشعر ، تعلمي القيام بعمل مساج او تدليك ذاتي، يحفز نمو الشعر ويساعد على زيادة كثافته.
واليك الطريقة:
* ضعي رؤووس اصابعك على جبينك تابع القراءة
للعناية ببشرتك ليلا 2010/04/07
Posted by shallwediscuss in شؤون نسائية.Tags: البشرة، التجاعيد، انتفاخ العيون
add a comment

فيما يلي اورد مجموعة من النصائح للحفاظ على بشرتك ليلا:
1- حاولي ان تنامي على ظهرك. فالنوم على البطن أو على نفس الجانب كل ليلة يسبب ظهور تجاعيد دائمة في الجلد، وإذا كنت لا تستطيعين النوم على ظهرك فنامي على وسادة من الحرير ، لأن الحرير يمنع تكون التجاعيد.
2- ارفعي رأسك. بوضع الوسائد تحت رأسك لتجنب انتفاخ العيون، رفع الرأس اعلى من مستوى الصدر، يمنع تراكم السوائل في الوجه. تابع القراءة
تقنيات طبيعية وغير سامة لتعطير المنزل 2010/02/14
Posted by shallwediscuss in شؤون نسائية.Tags: ازهار، خل، بوراكس، روائح
1 comment so far

استعملي أوراق الأزهار المجففة لتعطير المنزل
خوله مناصرة
هذه مجموعة من التقنيات البسيطة للتخلص من الروائح غير المستحبة وتعطير جو المنزل:
1- فتح النوافذ والأبواب لمدة 15-30 دقيقة لتهوية المنزل.
2- ضعي الخل في عدة اطباق صغيرة ووزعيها في انحاء المطبخ للتخلص من رائحة الطبخ والقلي.
4- اغلي القرفة والقرنفل مع الماء لتعطير جو المنزل.
5- رشي نصف كوب من البوراكس داخل سلة المهملات لمنع نمو البكتيريا والعفن التي تسبب الروائح الكريهة. تابع القراءة
سقوط الرموش، ما هي أسبابه؟ 2010/01/21
Posted by shallwediscuss in شؤون نسائية, صحة عامة.Tags: سقوط، تساقط، فقدان، الرموش
3 comments

فقدان الرموش قد ينتج عن حالة مرضية
خوله مناصرة
ينتج سقوط الرموش عن عدة أسباب منها:
1- الثعلبة البقعية: من اعراضها سقوط الرموش وشعر الرأس وتكوُن بقع خالية من الشعر في الرأس وسببها مهاجمة جهاز المناعة في الجسم لبصيلات الشعر.
2- نقص افراز الغدة الدرقية والاضطرابات الهرمونية الأخرى، وأمراض المناعة الذاتية مثل الحمى الذؤابية.
3- اضطرابات التغذية مثل نقص البروتين أو سوء التغذية الحاد. او اتباع حمية قليلة السعرات الحرارية.
4- امراض التغذية مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي. تابع القراءة
لصحة شعرك وجماله اختاري الأغذية الصحية المناسبة 2009/10/09
Posted by shallwediscuss in شؤون نسائية.Tags: شعر، صحة الشعر، جال الشعر، نمو الشعر, جمال الشعر
3 comments

خوله مناصرة
إن إتباع نظام غذائي متوازن يساعد على الحفاظ على شعر صحي وجميل، وينصح خبراء التغذية والصحة بتضمين بعض الأطعمة التي تحتوي على أهم العناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر ونموه مثل: البروتينات، فيتامين أ، فيتامين ب، فيتامين د، فيتامين ج، فيتامين هـ، الحديد، الكالسيوم، اليود، الكبريت، الزنك، النحاس، ومن هذه الأطعمة أورد ما يلي:
* سمك السلمون
غني بالأحماض الدهنية اوميجا 3 ، وفيتامين ب 12، والحديد. ومصدر بروتين عالي الجودة. أما الأشخاص الذين لا يحبون السمك، فيمكنهم الاستعاضة عنه بإضافة 1-2 ملعقة صغيرة من زيت بذور الكتان إلى الطعام يومياً. اوميغا 3 ضروري لحماية فروة الرأس من الجفاف، ويمنح الشعر لمعاناً طبيعياً.
تابع القراءة
الأظافر الهشة: مشكلة يمكنك التعامل معها 2009/10/04
Posted by shallwediscuss in شؤون نسائية, صحة عامة.Tags: أظافر هشة، علاج، بيوتين، زيوت نباتية، تدليك
add a comment

خوله مناصرة
هناك عدة أسباب تؤدي الى ضعف الأظافر وهشاشتها مثل: الأعمال المنزلية، والتعرض الدائم للماء ومواد التظيف، وعوامل الطقس، كذلك فإن عامل السن يلعب دورا مهما، فبعد سن الخامسة والثلاثين تصبح الأظافر اكثر هشاشة.
تتمد الأظافر عندما تمتص الماء اثناء القيم بالعمال المنزلية او السباحة او الاستحمام ، ثم تتقلص عندما تجف. وكلما تعرضت للماء اكثر زاد تمددها وتقلصها مما يضعفها، وفيما يلي بعض النصائح لحماية اظافرك وتقويتها لتتحمل العوامل المختلفة التي تسبب هشاشتها:
البيوتين عنصر غذائي مهم يقوي الأظافر ويمنع تكسرها وتشققها حيث يتم امتصاصه من الأغذية، ليساهم في نمو الأظافر وتقويتها، يقول د. ريتشارد ك. شير، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس قسم مسمار في جامعة كولومبيا: القرنبيط يعتبر مصدرا غنيا للبيوتين، وكذلك البقول مثل: الفول السوداني، والعدس. وأظهرت إحدى الدراسات أن الناس الذين يستهلكون 2،500 ميكروغرام (2.5 مليغرام) من البيوتين يوميا يلاحظون زيادة في سماكة الأظافر بعد ستة أشهر. واذا لم يحصل الشخص على كفايته من البيوتين من الغذاء فيمكن الحصول عليه بتناول مكملاته الغذائية. تابع القراءة
مشكلات المـرأة العامـلـة 2009/09/02
Posted by shallwediscuss in شؤون نسائية.Tags: المرأة العاملة، طفل، اسرة, الاردن
2 comments

خوله مناصرة
لقد بدأت النساء اللواتي اعتدن ممارسة الدور التقليدي للمرأة بالجلوس في المنزل وإنجاب الأطفال والعناية بهم ينشطن في الحياة العملية. إلا أن المسؤوليات المنزلية لا تزال قائمة على أكتاف النساء. ويعتبر تحقيق التوازن بين العمل، والبيت (الزوج والأطفال) وذاتها التحدي الأكبر لعمل المرأة كما أن سعى المرأة جاهدة لتحمل وتنفيذ جميع المسؤوليات الملقاة على عاتقها في البيت والعمل بالتمام والكمال يجعلها فريسة الإحباط والتعب والشقاء. حيث يؤدي التعارض بين الأدوار المختلفة إلى نشوء علاقات متوترة، وتدهور الصحة البدنية، والغضب، والعدوانية، والقلق، والاكتئاب. فتحاول المرأة جاهدة التغلب على التوتر بلا طائل.
إن اكبر كوابيس المرأة العاملة هو الحيرة بين خططها لتطوير مهنتها والتقدم فيها، ورغبتها الأبدية كامرأة بأن تكون أما، فالخوف من أن وجود الطفل قد يعطل مسارها الوظيفي، والقلق من عدم التمكن من تحقيق التوازن السليم بين العمل والأطفال والزوج. يقابله الخوف من ضياع فرصة الزواج وإنجاب الأطفال وبناء الأسرة.
ولا يحتاج المرء للتضحية من أجل تحقيق توازن بين العمل والمنزل. بل يحتاج إلى طريقة للتوفيق بين الجانبين، فيجب أولا ضبط كل العناصر التي تشكل حياتنا والتعامل معها بعقلانية ومهارة. فبدلا من زيادة مستوى التوتر بالشكوى، فيتحتم على المرأة اتخاذ التدابير اللازمة لوضع خطط وبرامج فعالة.
إن عمل المرأة مهمة صعبة للغاية فالنساء -غالبا- أشد توقا إلى الكمال وأكثر قلقا بشأن التفاصيل. وعندما تجتمع هذه الخصائص مع الظروف الصعبة أصلا، فإن هذا يزيد من مستوى التوتر. وخصوصا بعد أن تصبح أما، والمرأة تضحي بنفسها لمواكبة كل شيء. كالتفكير نيابة عن الآخرين، وخاصة الزوج والأطفال، والمبالغة في وضع الخطط للآخرين، مما يجعل حياة المرأة أكثر صعوبة ومعاناة. وقد يكون من المفيد التخلي عن السيطرة عندما يكون ذلك ممكنا. تابع القراءة
نصائح لترطيب البشرة الجافة 2009/07/31
Posted by shallwediscuss in شؤون نسائية.Tags: فيتامين هـ، فيتامين أ،, بشرة جافة، ترطيب، قناع مرطب
10 comments

خوله مناصرة
يظهر جفاف الجلد الأحيان على السيقان واليدين وجانبي البطن. وشيوعا في الفترات التي يسود فيها الجو قليل الرطوبة، وهو وراثي عند البعض. ولحسن الحظ، فإن معظم حالات الجلد الجاف الناتجة عن العوامل البيئية يمكن السيطرة عليها كليا أو جزئيا. وتشمل التعرض للجو الحار والبارد المنخفض الرطوبة، أو تكرار الحمام .
البشرة الجافة تحتاج إلى عناية اكبر من أنواع البشرة الأخرى. لذلك ينصح بإجراء ما يلي مرة أو مرتين أسبوعيا، حتى تستعيد البشرة رطوبتها:
1- استخدام مقشر لطيف للبشرة تدلك البشرة بحركات دائرية، مع التركيز على منطقة الأنف والجبهة. بعض أنواع المقشرات تسبب جفاف البشرة لذا تشطف البشرة جيدا.
2- تنظف البشرة بمنظف حليبي، لأن ذلك يساعد على التنظيف العميق، وليس تلميع البشرة وإزالة الخلايا الميتة. وتمسح البشرة بقطعة قطن.
3- يغسل الوجه بالماء البارد لإزالة أي مواد عالقة بالبشرة، “التونر” لا يستعمل للبشرة الجافة لأنه يزيد من جفافها. ولا تجفف البشرة تماما
4- يدهن القناع المرطب على الوجه، ويترك لمدة 1- – 15 دقيقة، ثم يشطف، ويترك الوجه رطبا.
5- يدهن الوجه بالكريم المرطب الخاص، وأفضل طريقة لعمل ذلك هو التربيت على البشرة برؤوس الأصابع لأن ذلك يساعد على تنشيط الدورة الدموية في بشرة الوجه. تابع القراءة
استخدامات منزلية لفلاتر القهوة 2009/07/08
Posted by shallwediscuss in شؤون نسائية.Tags: فلتر قهوة، مطبخ، منزل، استعمالات منزلية
add a comment

خوله مناصرة
منذ حوالى 100 عام ، قامت ربة منزل الألمانية اسمها مليتا بنتز بثقب قاع وعاء من النحاس الأصفر ، وغطته بورق النشاف، صانعة اول (مُرشح) فلتر قهوة وبعد قرن من الزمان، لا زلنا نستخدم نسخة مطورة من تصميم مليتا، فلاتر القهوة لا تذوب في الماء لأنها تتحمل الرطوبة والبلل ، وذلك بسبب الألياف التي تصنع منها. كما تسمح بتدفق المواد السائلة بسهوله بواسطة عملية الترشيح.
ماذا يمكن ان تستفيدي من فلاتر القهوة في المنزل؟</ تابع القراءة