الإفراط في تناول القهوة يؤدي الى ضعف العظام 2010/06/07
Posted by shallwediscuss in صحة عامة.Tags: كالسيوم،سكري 2, القلب، كافيين، القهوة، تسوس الاسنان،
trackback
.jpg)
لم تثبت الابحاث الطبية وجود علاقة بين الكافيين والإصابة بأمراض القلب أو السرطان طالما ان الاستهلاك اليومي لا يزيد عن ستة أكواب.
يقول د. نويل بيري ميرز، مدير مركز وقاية وتأهيل القلب في مركز سيناي الطبي في لوس انجليس. ان تناول القهوة قد يقلل على المدى الطويل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
كما يمكن ان تمنع القلويات الموجودة في القهوة تسوس الأسنان.
الا ان تناول ما يزيد على 300 ملغ من الكافيين يوميا إلى نقص الكالسيوم ويمكن أن يسهم في فقدان العظام.
لذلك فإن الأشخاص الذين يشربون القهوة والشاي والكولا ينبغي عليهم تعويض الكالسيوم.
لذلك يجب عدم الإكثار من تناول هذه المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وتناول كوبين من القهوة على الأكثر يوميا، واضافة الحليب للحصول على الكالسيوم.
