الصحة العامة و تربية الطفل

اجراءات طبيعية لعلاج جفاف العين 2010/06/03

أولا يجب تحديد السبب الذي يؤدي الى جفاف العين مثل: الطقس الجاف ، التحديق المستمر (دون رمش العينين)، الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
جفاف العيون المزمن شائع بين الناس فوق سن الأربعين، وبين النساء خاصة بعد سن اليأس. كذلك بسبب الإصابة بمتلازمة سجوجرن ، وهو مرض غير شائع يتعلق بالمناعة الذاتية. التعرض للوميض، القراءة ، وقيادة السيارة ، أو استعمال الكمبيوتر ، وتجنب فرك عينيك ، الذي يمكن أن يزيد الجفاف

هناك عدة اجراءات لتخفيف جفاف العين مثل: شرب الكثير من الماء لأنه يساعد على الحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة في العين. اما اذا إذا كان الهواء في المنزلك جاف، فيجب استعمال جهاز ترطيب الجو، والحرص على تغيير الماء وتنظيفه وتعقيم وعاء الماء لمنع نمو العفن. . وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بدهون اوميغا 3 مثل: بذور الكتان، والجوز، والأسماك، مثل السلمون وسمك القد. وفي دراسة أجريت عام 2005 ، كانت النساء اللواتي يتناولن اوميجا 3s اكثر، أقل احتمالا للتعرض لجفاف العين.

بالنسبة لمعظم الناس فإن قطرة العين OTC (تباع بدون وصفة طبية) حل آمن وفعال. ينصح بشراء قطرات الدموع الاصطناعية، وليس القطرات التي تهدف الى تخفيف احمرار أو حكة العيون : لأنها تزيد جفاف العيون سوءا . وإذا استمرت الأعراض، فيجب مراجعة طبي العيون لوصف قطرة العين المناسبة او قطرة لانسداد مجرى الدمع، وكلاهما علاجات تزيد من انتاج الدموع الطبيعية، وتخفف الجفاف.