الماء البارد يزيد الحيوية وحرق السعرات الحرارية 2010/05/23
Posted by shallwediscuss in صحة عامة.trackback
وجدت دراسة بريطانية ان الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بعد شرب الماء المبرد (4 درجات مئوية)، اصبحوا اكثر نشاطا ولديهم طاقة اكثر لممارسة الرياضة في الطقس الحار ، حيث تمكنوا من الاستمرار بالتمرين لفترة تزيد على 25 ٪ من الفترة التي استمر بها أولئك الاشخاص الذين تناولوا نفس الكمية من المياه الأقل برودة، وقالوا ان تمرينهم كان أسهل.
وسواء كان الشخص يمارس تمريناته في مكان مغلق او في الخارج فإن شرب الماء المبرد قبل وخلال ممارسة الرياضة يقلل درجة حرارة الجسم، ويزيد طاقة الجسم لحرق المزيد من السعرات الحرارية.
تعليقات»
No comments yet — be the first.