ارتفاع ضغط الدم: كيف تعالجه بشكل طبيعي؟ 2010/03/11
Posted by shallwediscuss in صحة عامة.trackback
الاكثار من الفواكة والخضراوات لتخفيف ضغط الدم
ينصح معظم الأطباء مرضاهم باتباع مجموعة من التغيرات العامة التي يجب ان يتبعها الشخص الذي يرغب بتخفيض ضغط الدم بشكل طبيعي وهي:
1- الامتناع عن التدخين: الذي يخفض الضغط ويحمي من الاصابة بالسرطان وامراض القلب والاوعية الدموية.
2- تخفيف الوزن الزائد
3- تخفيف استهلاك الملح
4- .تناول المزيد من الخضراوات والفواكه وتخفيف اللحوم وخاصة الحمراء
5- الحد من شرب الكحول او الامتناع عنها نهائيا
6- ممارسة نشاط بدني مثل الايروبكس والمشي لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم ايام الاسبوع. طبعا بعد استشارة الطبيب
مرحبا …
انا ام لطفلين , الأثنين ولدوا بالعملية القيصرية ,قبل اكثر من سنتين عملت عملية لرفع الغدة الدرقية لوجود عقدتين , عندي كولوسترول عالي وضغطي ينخفض دائما , احب جدا شاي الاعشاب .
س) باي نوع من الأعشاب تنصحني هل البابونج , الدارسين, المليسة,الخزامي, الكراوية,الكمون,الشاي الأخضر وايهما يضرني.
الرجاء الأجابة على البريد الألكتروني.
الأخت نونا
يمكنك استعمال شاي الاعشاب التالية
روز ماري، الزنجبيل، خاتم الذهب. الشاي الاخضر يخفض ضغط الدم المرتفع. البابونج يخفض ضغط الدم
well done khawla
it is short &sweet advice
also you can add karkrdaih&za3rour as part of herbals
which used to reduce blood pressure
tks