نصائح لترطيب البشرة الجافة 2009/07/31
Posted by shallwediscuss in شؤون نسائية.Tags: فيتامين هـ، فيتامين أ،, بشرة جافة، ترطيب، قناع مرطب
trackback
خوله مناصرة
يظهر جفاف الجلد الأحيان على السيقان واليدين وجانبي البطن. وشيوعا في الفترات التي يسود فيها الجو قليل الرطوبة، وهو وراثي عند البعض. ولحسن الحظ، فإن معظم حالات الجلد الجاف الناتجة عن العوامل البيئية يمكن السيطرة عليها كليا أو جزئيا. وتشمل التعرض للجو الحار والبارد المنخفض الرطوبة، أو تكرار الحمام .
البشرة الجافة تحتاج إلى عناية اكبر من أنواع البشرة الأخرى. لذلك ينصح بإجراء ما يلي مرة أو مرتين أسبوعيا، حتى تستعيد البشرة رطوبتها:
1- استخدام مقشر لطيف للبشرة تدلك البشرة بحركات دائرية، مع التركيز على منطقة الأنف والجبهة. بعض أنواع المقشرات تسبب جفاف البشرة لذا تشطف البشرة جيدا.
2- تنظف البشرة بمنظف حليبي، لأن ذلك يساعد على التنظيف العميق، وليس تلميع البشرة وإزالة الخلايا الميتة. وتمسح البشرة بقطعة قطن.
3- يغسل الوجه بالماء البارد لإزالة أي مواد عالقة بالبشرة، “التونر” لا يستعمل للبشرة الجافة لأنه يزيد من جفافها. ولا تجفف البشرة تماما
4- يدهن القناع المرطب على الوجه، ويترك لمدة 1- – 15 دقيقة، ثم يشطف، ويترك الوجه رطبا.
5- يدهن الوجه بالكريم المرطب الخاص، وأفضل طريقة لعمل ذلك هو التربيت على البشرة برؤوس الأصابع لأن ذلك يساعد على تنشيط الدورة الدموية في بشرة الوجه.
نصائح عامة للعناية بالبشرة الجافة
* تنظيف البشرة مرة واحدة في نهاية اليوم ، حيث تزول الأوساخ ولا يزيد جفاف البشرة. وفي الصباح تشطف البشرة بالماء وتدهن بالمرطب المعتاد.
* التقشير مهم جدا للبشرة الجافة، وعند اختيار مقشر، ينصح بتجنب تلك المقشرات المصنوعة من الحبوب والملح، لأن لها حواف قد تؤذي البشرة، وتزيد من فقدان الرطوبة
* عدم تعريض البشرة نهائيا للماء الساخن، لأنها تسبب جفاف البشرة.
* عدم تجفيف البشرة تماما، وأفضل طريقة لتجفيف البشرة هي التربيت عليها بمنشفة بعد غسلها. ثم يضاف المرطب لتحتفظ البشرة برطوبتها.
*يستخدم الكريم الكثيف خلال فترة الشتاء، أما في فصل الصيف فيستخدم الكريم الخفيف.
* زيادة استهلاك الأحماض الدهنية والموجودة في السمك وزيت السمك، لأن أهم أعراض نقص هذه المواد الغذائية الأساسية هي جفاف الجلد.
* تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين E (هـ)،
الذي يمنح البشرة ترطيباً جيداً على المدى الطويل.
* مستخلصات الصبار عند خلطها بفيتامين هـ وفيتامين A (أ)، مفيدة جدا للبشرة الجافة.
* زيوت مثل: زهرة المساء الربيعية Evening Primrose Oils، والصبار Aloe Vera، وزيت السمك Fish Oils، و زيت جنين القمح Wheat Germ Oil، مناسبة للخلطات المنزلية لترطيب البشرة.
ملاحظة: لابد التأكد من خلو الجسم من الحساسية تجاه فيتامين هـ، وذلك بتجربة المنتج أو الخلطة المحضرة منزلياً على البشرة، بوضع نقطة صغيرة وتركها 24 ساعة، فهناك حساسية منتشرة ومعروفة تجاه هذا الفيتامين.
قناع مقترح خاص بالبشرة الدهنية:
نصف حبة افوكادو
ربع كوب عسل
يهرس الافوكادو جيدا ويخلط بالعسل، ثم يدهن على الوجه ويترك لمدة 10 دقائق ثم يزال بقطنه وماء دافئ.
مواضيع ذات صلة
الجفاف والحكة الجلدية
تحياتي
مقالة مهمة لن هذه المشكلة تعتبر شائعة بشكل كبير..كما وأن مشاكل البشرة بشكل عام تعتبر من المشاكل المستمرة والمتكررة أًصلا..
=========================
أولا كقارئ …. اسمتعت عندما كنت أقرأ ووجدت مثلا معلومة تتحدث عن أهمية عملية التقشير لهذه المشكلة ولكني شعرت بتناقض بداية (كقارئ عادي ولا أتحدث من جانب علمي) لأني أسمع ان البشرة الجافة لا يجب أن تقشر..
وعند اكمال القراءة أجد الإجابة تأتي بأحد النصائح متحدثة عن أنه في عملية التقشير,,,لابد من تجنب المواد ذات الحواف الحادة والخ..الملح والخ
اجابة جيدة فلغي السؤال…
-===========================
شكرا د. اسماعيل لما تفضلت به من معلومات لا شك انها أثرت الموضوع وزادت من قيمته وفائدته. أطيب أمنياتي بالتوفيق.
اضافات سريعة:
- ان استخدام أي منتج طبيعي بالمنزل أو من محلات المكملات الغذائية أو الصيدلية ويحتوي على فيتامين ه
vitamin E
هي تجربة لابد أن يقوم بها كل من يعاني من البشرة الجافة….بالاضافة الى استخدام زيوت السمك كما تفضلتي…لأني فيتامين ه هو دهني بطبيعته ويمنح ترطيبا جيدا على المدى المطول..كما أن مستخلصات الصبار تعتبر أيضا جيدة عند خلطها بيفيتامين ه وألف
——————————
ملاحظة: لابد التأكد من خلو الجسم من الحساسية تجاه فيتامين ه وذلك بتجربة المنتج أو الخلطة المحضرة منزليا على البشرة كوضع نقطة صغيرة وتركها 24 ساعة للتأكد من الحساسية لأن هناك حساسية منتشرة ومعروفة تجاه هذا الفيتامين
=================================
زيوت زهرة المساء الربيعية
Evening Primrose Oils
كما والصبار
Aloe Vera
كما و زيوت السمك
Fish Oils
كما و زيت جنين القمح
Wheat Germ Oil
تعتبر من الأمور الأكثر شيوعا في الخلطات المنزلية أيضا بالاضافة الى الأفوكادو التي ذكرتي
تحياتي وآسف على الإطالة..لا أتقصدها فعلا
إسماعيل
Good evening .
I have something to say, about Aloe vera, something about which you wrote above, about health and weight loss… For a long time, I and my friend use the products of the flp. We every time see the good results and also we earn money for our families and we are happy. My friend works with aloe vera in the company of Forever Living has more than 5 years (My friend works ONLY in the Forever Living and has a wife and three children). I know aloe Vera products for beauty for a long time, but a year ago, began working as a distributor in the FLP.
Of course, the job is some difficult, but in no other case, you can earn so much much money with so much much fun and good smiling faces around….
So if you want to discuss something about your article, and about my experience with aloe Vera products for weight management, I’ll always be glad to talk.
Best regards from Washington and have a nice day!
Andrew – Aloe Vera Distributor
Many thanks Andrew for the comment you made today .
of course I will be thankful if you write me about your personal and professional experience with Aloe Vera
this could be very helpful for my blog readers and myself
[...] اما اذا ظهرت الاعراض الآتية فيجب مرتجعة الطبيب • حكة في جميع أنحاء الجسم بدون سبب واضح ، أو ظهور طفح جلدي. • حكة شديدة للغاية تمنع من النوم ، ولا تفيد أي من الوسائل المذكورة في تخفيفها • جروح في الجلد ناتجة عن الحكة . • ظهور علامات العدوى مثل: : • زيادة الألم ، وتورم واحمرار وسخونة، أو احتقان. • بقع حمراء متزايدة. • إفرازات صديدية. • حمى (37.8 °) أو أكثر بدون وجود سبب آخر. • تضخم الغدد الليمفاوية في الرقبة ، وتحت الابط ، أو بين الفخذين. مواضيع ذات صلة نصائح لترطيب البشرة الجافة [...]
اين يوجد فيتامين e في الاغذية
الأخت كوكو
يوجد في زيوت الصويا والفول السوداني وجنين القمح وجنين الرز وبذور القطن والزيتون والذرة كما يوجد في الخضراوات الورقية الخضراء كالخس والملفوف وفي الكبد والقلب والطحال
السلام عليكم انا حامل في الشهر السادس وعندالفخذين يوجد حفاف شديد وبعض الدوائر البيضاء بها قشرة خفيفة وبعض الحكة ارجو افادتي وشكرا
الاخت روبي
الحكة تنتج عن الجفاف احرصي على استخدام كريم مرطب او زيت الاطفال خاصة بعد الاستحمام سلامات