http://shallwediscuss.com/2009/01/27/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%8a%d9%86/ يمكننا مناقشة كل ما يتعلق بالصحة العامة وتربية الطفل Fri, 25 May 2012 02:02:37 +0000 hourly 1 http://wordpress.com/ http://shallwediscuss.com/2009/01/27/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%8a%d9%86/#comment-4290 Fri, 11 Nov 2011 07:34:00 +0000 http://shallwediscuss.wordpress.com/?p=112#comment-4290 الأخت Esraa Adel
عليك بداية العمل على تنظيم نومك بتنظيم الساعة البيولوجية، انصحك بداية ان تعودي نفسك على الاستيقاظ مبكرة وان تجبري نفسك على ذلك حتى في ايام العطل المدرسية، ولا تنامي في النهار، واذا اضطررت لأخذ قيلولة فليس اكثر من نصف ساعة الى ساعة، عندها ستبدئي بالنوم مبكرة طبعا هذا يحتاج منك الى الارادة والمثابرة، عندها ستجدي ان نومك قد انتظم وستتحسن دراستك وتنظمي دراستك بشكل افضل. وان كنت بحاجة لأي استفسار فأهلا بك.

]]> http://shallwediscuss.com/2009/01/27/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%8a%d9%86/#comment-4289 Thu, 10 Nov 2011 16:59:02 +0000 http://shallwediscuss.wordpress.com/?p=112#comment-4289 انا عندي 16.5 سنة وانام في اليوم متوسط من 11 او 10 ساعات الى 12 او احيانا 14 ساعة وغالبا ما يكون نومي فترة النهار والاستيقاظ طول فترة الليل
في حل يمكنني فعله؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ (
وانا في ثانوية عامة وذلك يؤثر على دراستي
ولم اكن هكذا من قبل

]]> http://shallwediscuss.com/2009/01/27/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%8a%d9%86/#comment-4262 Thu, 15 Sep 2011 06:15:16 +0000 http://shallwediscuss.wordpress.com/?p=112#comment-4262 الأخت ساحرة القرن الاخير
لم افهم من سؤالك متى تنامين ومتى تستيقظين، بمعنى كم ساعة تنامين، وهل تنامين اثناء النهار، اعطنى فكرة مفصلة رجاء

]]> http://shallwediscuss.com/2009/01/27/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%8a%d9%86/#comment-4261 Wed, 14 Sep 2011 22:34:15 +0000 http://shallwediscuss.wordpress.com/?p=112#comment-4261 واشكرك واريد ان اعلمك ان عمري 12عاما
و انتمنى الرد قريبا

]]> http://shallwediscuss.com/2009/01/27/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%8a%d9%86/#comment-4260 Wed, 14 Sep 2011 22:32:01 +0000 http://shallwediscuss.wordpress.com/?p=112#comment-4260 انا عندما ياتيني النعاس في الساعة 3-4- فجرا واستيقظ في اوقات مختلفة في الصباح اذهب للسرير ولكن اظل صاحية واستلقي على السرير واتخيل خاصتا ان خيالي واسع واضل صاحية لمدة ساعة او 45 دقيقة ثم يذهب النوم من عيني واكثر مايضايقني هو صوت الساعة و المنبة ولا استطيع النوم مع ان غيري في الغرفة ينامون مع صوت الساعة ابكر مني ثم انام بعد ساعة على الاقل اريد حل

]]> http://shallwediscuss.com/2009/01/27/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%8a%d9%86/#comment-4241 Fri, 15 Jul 2011 21:38:04 +0000 http://shallwediscuss.wordpress.com/?p=112#comment-4241 الأخت Noura Isteityeh
لا اعتقد ان هناك مشكلة معظم الطلاب يفعلون ذلك في عطلة المدارس ويسترجعون نظام نومهم مع العودة الى المدارس

]]> http://shallwediscuss.com/2009/01/27/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%8a%d9%86/#comment-4240 Thu, 14 Jul 2011 23:44:52 +0000 http://shallwediscuss.wordpress.com/?p=112#comment-4240 انا مراهقة عمري 17 في الجازة بنام بعد الساعو 3:00 بالليل و بصحى 12:00 الظهر بدي اسئل ازا في مشكلة

]]> http://shallwediscuss.com/2009/01/27/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%8a%d9%86/#comment-3518 Sat, 10 Apr 2010 09:00:35 +0000 http://shallwediscuss.wordpress.com/?p=112#comment-3518 ناموا ناموا فما فاز إلآ النوام

]]> http://shallwediscuss.com/2009/01/27/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%8a%d9%86/#comment-3311 Sun, 28 Mar 2010 18:02:49 +0000 http://shallwediscuss.wordpress.com/?p=112#comment-3311 الاخت ام لمار
انصح بفحص هرمون الغدة الدرقية. بالنسبة لنوم الطفل اقل من سنة 16 ساعة على الاقل

]]> http://shallwediscuss.com/2009/01/27/%d9%85%d8%b4%d8%a7%d9%83%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%8a%d9%86/#comment-3302 Sun, 28 Mar 2010 17:38:53 +0000 http://shallwediscuss.wordpress.com/?p=112#comment-3302 انا عندى مشكله فى النوم اني انام كثير وعندم استيقظ من النوم اشعر برغبه فى النوم — كسل شديد
وماهو معدل النوم الطبيعى لطفل اقل من سنه
وشكر

]]>