الصحة العامة و تربية الطفل

رائحـة الفم الكريهــة، كيف تحل هذه المشكلة؟ 2009/01/26

خوله مناصرة
يحاول البعض استعمال أنواع مختلفة من المواد لإزالة رائحة الفم الكريهة، مثل غسول الفم وحبوب النعناع لكن جميع هذه المستحضرات لا يمكنه إلا إخفاء رائحة الفم الكريهة مؤقتا، علما بأنها ليست أكثر فعالية من المضمضة بالماء بعد استعمال الفرشاة او خيط الأسنان.

أسباب رائحة الفم الكريهة
هناك أسباب عديدة لرائحة الفم الكريهة منها:
1- الطعام: بسبب تحلل جزيئات الطعام حول الأسنان، كما أن أكل أطعمة تحتوي على زيوت طيارة يسبب الرائحة الكريهة أيضا مثل: البصل والثوم، فبعد هضم هذه الأطعمة وامتصاص الزيوت ومرورها في الدم، تصل إلى الرئتين ثم تخرج عن طريق النفس، حتى يتم إخراج الطعام من الجسم.والكحول بنفس الطريقة.

2- مشاكل سنية: إن إهمال العناية بالأسنان وأمراض الأسنان يمكن أن تكون سببا أساسيا للرائحة الكريهة، فعندما لا تستعمل فرشاة الأسنان وخيط الأسنان بانتظام ستبقى فضلات الطعام في الفم، وتتكاثر البكتيريا مما ينتج عنه أبخرة كبريتيد الهيدروجين، وتكوين طبقة غير ملونة تترسب على الأسنان. وفي حالة عدم استعمال الفرشاة لإزالتها فان هذه الطبقة (البليك) ستهيج اللثة، وتسبب تلف الأسنان، وبمرور الوقت ستتكون جيوب صغيرة بين الأسنان واللثة مليئة بالبليك، مما يزيد المشكلة سوءا ورائحة الفم الكريهة. وكذلك أطقم الأسنان التي لا تنظف بانتظام، او لا تلائم مقاس الفم، فتأوي البكتيريا المسببة للرائحة، وبقايا الطعام.

3- الفم الجاف: يساعد اللعاب على تنظيف وترطيب الفم، أما الفم الجاف فيسمح للخلايا الميتة من التراكم على اللسان، واللثة وداخل الوجنات، حتى تتحلل هذه الخلايا وتسبب الرائحة، ويحدث جفاف الفم أثناء النوم، وهذا ما يسبب الرائحة صباحا، وتصبح المشكلة أصعب في حالة النوم والفم مفتوح، وتتسبب بعض الأدوية والتدخين ومشاكل الغدد اللعابية بجفاف الفم المزمن.

الأمراض ومنها: التهابات الرئة المزمنة، وخرّاج الرئة، وكذلك الفشل الكلوي الذي يسبب رائحة شبيهة برائحة البول، وفشل الكبد الذي يسبب رائحة كرائحة السمك، أما وجود نتوء جزء بسيط من المعدة داخل تجويف الصدر(يسبب الارتداد المعوي المريئي) يمكن أن يسبب رائحة الفم كريهة.

4- مشاكل صحية في الفم والأنف والحنجرة: مثل التهاب الجيوب الأنفية التي تسبب رائحة كريهة في الفم، بسبب الإفرازات الأنفية من الجيوب إلى مؤخرة الحلق.
ويمكن أن يسبب جسم غريب داخل الأنف بالرائحة الكريهة، كوجود حبة فاصوليا في الأنف بإفرازات أنفية مستمرة ورائحة كريهة، أما بكتيريا الحلق، واللوزتين، وارتفاع عدد كريات الدم البيضاء، فيسبب رائحة كريهة حتى يزول الالتهاب، وهناك التهاب الشعب الرئوية والتهابات الجهاز التنفسي العلوي الأخرى التي تسبب السعال وخروج اللعاب ذو الرائحة الكريهة، ويمكن أن تسبب التقرحات الرائحة الفموية الكريهة، خصوصا إذا ترافقت مع أمراض سنية.

5- أنواع التبغ: التدخين يجفف الفم ويسبب الرائحة الكريهة، وغالبا ما يصاب مستهلكي أنواع التبغ المختلفة بأمراض سنية، وهو سبب إضافي للرائحة الكريهة.

6- الحميات القاسية: يمكن للأشخاص الذين يتبعون حمية قاسية أن يعانوا من رائحة الفم الكريهة، كذلك في حالة الصيام.

متى يجب مراجعة الطبيب؟
يمكن لمعظم الناس منع او تحسين رائحة الفم باستعمال طرق عناية سنية مناسبة، أما إذا استمرت الرائحة برغم العناية الشخصية فيجب مراجعة طبيب الأسنان، أما إذا لم يكن السبب سنيا فيجب مراجعة الطبيب لتحديد السبب الطبي الممكن، وقد يحتاج الأمر لإجراء تحاليل لتشخيص الأسباب.
العناية الشخصية

يمكن إتباع الإرشادات التالية لمنع او تخفيف رائحة الفم الكريهة:
1- استعمل فرشاة الأسنان بعد الأكل، ويمكنك الاحتفاظ بواحدة في مكان عملك.

2- استعمل خيط الأسنان الخاص مرة واحدة يوميا لأنه يزيل بقايا الطعام وطبقة البليك من بين الأسنان.

3- استعمل الفرشاة لتنظيف اللسان: فهذا يزيل الخلايا الميتة والبكتيريا وبقايا الطعام، يفضل استعمال فرشاة ناعمة (بما لا يقل عن 15 مرور بالفرشاة على اللسان) مع الاهتمام بالثلث الأوسط من اللسان حيث تتجمع أغلبية البكتيريا عليه.

4- تنظيف الأسنان الصناعية: فسواء كانت جسرا او طقم أسنان كامل يجب تنظيفه جيدا على الأقل مرة واحدة في اليوم حسب تعليمات الطبيب.

5- شرب الماء: يجب شرب الماء بكميات كبيرة للمحافظة على رطوبة الفم، ولا ينصح بتناول القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية لتحقيق هذا الهدف، ويمكن مضغ العلكة الخالية من السكر، ومص ملبسة، فهذا يزيد من إفراز اللعاب، الذي يغسل البكتيريا، وبقايا الطعام من الفم، ويمكن أن يصف طبيب الأسنان للأشخاص الذين يعانون من جفاف الفم المزمن تركيبة خاصة للعاب الصناعي، او دواء فمويا يزيد من إفراز اللعاب.

6- تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة شهور واختيار فرشاة أسنان ناعمة.

7- مراجعة طبيب الأسنان للكشف المنتظم مرتين سنويا على الأقل، وإجراء عملية تنظيف الأسنان او الأسنان الصناعية عند اللزوم.
وتقع على عاتق الوالدين مسؤولية تعليم الأطفال كيفية استعمال الفرشاة وخيط الأسنان بانتظام، وتنظيف اللسان لمنع رائحة الفم الكريهة، وعدم إعطاء الطفل غسولات الفم، لان معظمها يحتوي على الكحول مما يعرض حياة الطفل للخطر عند ابتلاعها.