حول الصحة العامة وتربية الطفل

ميزان حرارة الأذن الرقمي

خوله مناصرة
إذا شعرت بارتفاع درجة حرارة طفلك، فأول اجراء يجب عمله هو قياس درجة الحرارة. وقد يبدو الأمر بسيطا، ولكن هناك بعض الأسئلة التي يجب ان تعرفي اجابتها لتاقومي بالأمر بأفضل الطرق: 1- نوع ميزان الحرارة الذي ينبغي أن تستخدميه؟ وما هي درجة الطبيعية؟ ومتى يستلزم الأمر مراجعة الطبيب. تابع القراءة

العمل لساعات طويلة من دون الحصول على قدر كاف من النوم يسبب التوتر

خوله مناصرة
لا يمر يوم دون أن تسمع أو تردد كلمات مثل: التوتر، ومتوتر. فأنت تتوتر عندما تقلق لأن عليك توفير المال اللازم لدفع أقساط مدرسة الأولاد، وتقلق لأن والدك مريض ويحتاج لعملية جراحية، فالتوتر تعبير عن القلق.

أما إذا أصبت بالمرض فستصاب بالتوتر والضغط النفسي، كذلك إذا سافرت من بلد إلى آخر ، أو انتقلت من عمل إلى عمل، وإذا حصلت على ترقية أو زيادة في الراتب فسوف تتوتر، فالتغيير بغض النظر عن طبيعته جيداً كان أو سيئاً يسبب التوتر، وأي تغيير يطرأ على الجسم، أو على ما هو معتاد أو مألوف في حياتك يؤدي إلى التوتر. وحتى حين تتخيل تغيرات قد تحصل في حياتك، كتخيلك حصول خلافات في مكان عملك، أو خسارته.
كما أن المشاكل والمماحكة في العمل أو البيت، والدخول في صراعات يؤدي إلى التوتر.

فالتوتر إذن ليس ما يسبب القلق فقط كما يعتقد البعض، بل هو ناتج عن مجموعة عوامل حياتية تضغط على أعصابنا، وغالبا ما لا ندرك مدى حجمها. تابع القراءة